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最简单的补水法

发布时间:2018-06-21 12:34:11

生活中最补可缺少的就是水,想要拥有美丽的容颜尤其是不能缺水,但是每天对着电脑工作,皮肤就容易发干、粗糙。那应该如何给肌肤进行补水呢?下面我们一起来看看有什么有效的土方吧!

  饮水法

  饮水是给机体内部补充水分,饮水量的足够不仅有益健康,而且能使皮肤获得充足的水分,成人每天饮水5-7杯,大活动量的人饮水10-12杯。特别是晨起一杯水,既有效地清理了胃肠道,促进了体内有毒物质的排出,又补充了一夜消耗的水分,降低了血液的浓度,增加血液循环,使皮肤鲜亮光泽,让会生活的您“一日美丽从晨开始”。

  水果补水法

  水果中含水超过80%,是含水量极高的食物,营养丰富,取食方便,更易消化吸收,优弹素且含热量较其他食物是最少的。首选苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外,每日切几片青瓜或西红柿敷于面部,既补充了水分又能美白 ,真可谓一举两得!

 喷水法

  在办公室准备一瓶补水喷物,在肌肤发干发紧时,喷一喷按压一下,再把水分擦干涂上保湿 乳液,可以马上缓解缺水现象。


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